Тренинг Партнерские отношения: Тримаскина И.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Тренинг партнерских отношений Ирины Тримаскиной-Рамирес  «В поиске баланса»

 

Зачем вам участвовать в тренинге?


 

Бертом Хеллингером были сформулированы действующие в семейных и социальных системах законы: любовь и отношения следуют определенным порядкам. Эти порядки любви требуют уважения и соблюдения, т. к. они выше нашего индивидуального желания. В этом смысле они больше нас. Одним из таких законов является Закон баланса. Он имеет несколько проявлений, которые связаны друг с другом, однако «корневым» является баланс «Автономия-слияние», именно с ним на тренинге происходит максимальная работа.

 

Цель тренинга: научиться выстраивать гармоничные и сбалансированные  отношения в личной жизни на основе применения системного Закона баланса.

 

Польза для вас – решение какой-то своей важной задачи сквозь призму Закона («откуда ноги растут»), важные понимания, осознания + направление движения (как из этого выйти).

 

Кому надо много и сразу, смогут «убить двух зайцев» одновременно: вы сможете повнимательнее посмотреть в сторону личных и  - как бонус - найти ответы на вопросы профессиональных отношений.


Что будет на тренинге?

 

Баланс «Автономия-слияние»

 

В основе данного баланса находится наше умение выстраивать границы своего "Я",  выделяя себя из окружающих нас людей  и мира в целом: «Здесь – мое, а здесь уже – не мое!». Именно это  определяет степень нашей близости или дистанции в отношениях с партнером.

 

Топ-тройка нарушения Закона:

- Вы редко говорите слово «Я» и часто «Мы»

- Есть ощущение, что вас используют (вам постоянно что-то поручают, о чем-то просят)

- Часто присутствует ощущение усталости, энергетической пустоты («Я устал/а», «Я больше не могу», «Я чувствую себя как выжатый лимон»)

 

В программе тренинга:

  • Формирование психологических границ: причины нарушений и их проявления
  • Тело как помощник:  работа с физическим откликом как одним из индикаторов личностных границ
  • Эмоциональные границы и эмоциональное влияние: наши эмоциональные послания  и ответные реакции собеседника
  • Способы нарушения личных границ
  • Слишком жесткие и слишком мягкие границы: влияние на партнерские отношения и нашу жизнь в целом
  • Как найти баланс индивидуального и «общественного», интересов своих и партнера

 

Что вы сможете получить для себя в результате:

  • Исследовать свое право на то, чтобы иметь свои границы
  • Развить чувствительность своих границ через тело и эмоции
  • Осознать модель эмоционального обмена в партнерских отношениях
  • Понять, как мешают и как помогают ваши сегодняшние границы
  • Узнать, какой тип нарушения границ цепляет именно вас
  • Получить конкретные способы, как работать над развитием  и усилением своего «Я»
  • Запустить процесс формирования наиболее оптимальных для вас личных границ

 

Баланс «Брать-давать: что мы можем брать и что давать

 

Любые отношения (и личные, и профессиональные) развиваются на основе действия баланса «Брать-давать». Как природа использует ресурс противоположностей (день и ночь, зима и лето, вдох и выдох), точно также и мы что-то берем и что-то отдаем в отношениях. Только в этом случае они могут развиваться.

 

Топ-тройка нарушения Закона:

- «Спасибо, я сам(а)!»

- «Спасибо, не надо!»

- «Хочу! Дай!!! А еще можно?»

 

В программе тренинга:

  • Что мы можем брать и отдавать
  • Как проявляется Закон в семье,  на работе
  • Отчего возникает дисбаланс «Брать-давать»
  • К чему приводит нарушение Закона и как с этим работать

 

Что вы сможете получить для себя в результате:

  • Исследовать свои привычные способы взаимодействия: как вы отдаете и как принимаете
  • Понять причины: почему так происходит
  • Создать персональную «копилку» способов устранения дисбаланса

 

Баланс «Лидерство-подчинение»

 

Этот баланс связан с такими категориями, как власть и управление: «Кто здесь главный?»

 

Топ-тройка нарушения Закона:

- «Здесь решаю только я!»

- «Ты/вы - лучший, умнейший, а я так…»

- Много конфликтов (явных и/или скрытых)


В программе тренинга:

  • Чем определяется власть в личных отношениях
  • Конфликтные ситуации как яркое проявление дисбаланса
  • Варианты нарушения Закона в паре
  • Как мы себя ведем в острых ситуациях: наиболее встречающиеся варианты поведения

 

Что вы сможете получить для себя в результате:

  • Исследовать степень своей  активности или пассивности в отношениях
  • Понять причины своей «любимой» линии поведения в конфликтных ситуациях
  • Развить умение заявлять о себе из ощущения своей внутренней силы и уверенности

 

Формат: Тренинг строится как комплекс групповых и индивидуальных упражнений: все работают со всеми, и каждый работает сам с собой. 90% - практика (активно используются техники: системной семейной, телесно-ориентированной терапии, арт-терапии), 10% - информационные блоки ведущего.

 

Глубина погружения в собственные процессы: достаточно большая, но «всплывут» все:)

Длительность: 2 дня, с 10.00 до 18.00 (включая обед и перерывы).

 

Позаботьтесь о себе: количество мест в группе ограничено!
Тренинг проводится в мини-группе (до 8 человек) для лучшей реализации индивидуальных задач участников

 

В зависимости от индивидуальных задач участников, в процессе тренинга возможно:

  • Изменение последовательности тем/тематических блоков
  • Сокращение или увеличение времени тем/тематических блоков
  • Замена заявленных тем/тематических блоков другими по усмотрению тренера

 

Автор и ведущая:

 

Ирина Тримаскина-Рамирес клинический психолог, системный семейный терапевт, арт-терапевт, коуч-консультант, бизнес-тренер.

Add comment


Security code
Refresh

+7 495 924 57 96, +7 985 924 57 96
admin@navstrechusebe.ru

Время работы: с 10 до 22ч. без выходных

© "Навстречу Себе" Центр Развития и Творческой Самореализации
Копирование и размещение текстов с данного сайта
возможно только с активной ссылкой на данный сайт

Яндекс.Метрика