Семинары и Тренинги

01 Jul

Открой в себе художника!

Развитие творческих способностей через правополушарное рисование.
Раскрытие творческой энергии художника.

«Человек создает рисунок, а рисунок преображает человека»

Менеджер, учитель, бизнесмен, писатель, инженер, домохозяйка, студент  - любой человек способен разбудить в себе мощную силу творческого потенциала, если займется рисованием.

Не нужен особый талант художника, не надо обучаться графике или живописи много лет. Этот курс научит вас рисовать довольно быстро, но это лишь средство, а не самоцель.

Учась рисовать, вы научитесь:

  • Видеть по-другому, а это улучшит ваши способности к творческому мышлению.
  • Через простые пошаговые упражнения, не требующие особенных художественных способностей, вы «поставите» глаз, как «ставят» руку и слух музыканты.
  • Научитесь смотреть на вещи под другим углом, с новой точки зрения, видеть одновременно лес и деревья, короче говоря,
  • Использовать зрительно-образную энергию мозга для творческого решения как художественных задач на бумаге или холсте, так и решения жизненных и профессиональных проблем.

Вы узнаете о стадиях творческого процесса и научитесь решать свои проблемы, проходя ключевые его этапы:

  • инсайт,
  • насыщение,
  • вынашивание,
  • озарение,
  • верификация.

Данный курс является наиболее  эффективным из программ для высвобождения творческой энергии художника, присущей любому человеку.

Основные темы:

  1. Новый взгляд на искусство видения
  2. Как использовать внутреннее сияние
  3. Перевернутое рисование
  4. Рисование как параллельный язык. Как сделать мысль видимой
  5. Как заставить линии говорить
  6. Рисование ощущений
  7. Рисование по интуиции
  8. Рисование по памяти: ваша история как художника
  9. Восприятие формы пространства: позитивные аспекты негативной формы
  10. Визирование соотношений и пропорций
  11. Тени, озаряющие путь
  12. Внутренняя сила
  13. Новые стратегии мышления
  14. Непринужденное рисование портрета
  15. Логика света и тени
  16. Жизнь цвета
  17. Дзэн рисования: рисование с помощью внутреннего художника

И другие темы через портреты, пейзажи, натюрморты, абстрактные, символические жанры, а также разные художественные техники и материалы.

Этот курс рассчитан на людей с разными уровнями художественных навыков:

  • для тех, кто не находит в себе таланта и сомневается в том, что вообще способен научиться рисовать;
  • для тех, кто немного превзошел свой детский уровень и хочет достичь навыков, к которым всегда стремился;
  • для тех, кто хорошо рисует, курс углубит художественное восприятие, придаст уверенность в своих способностях.

Продолжительность:

Курс предполагает 40 ч. (разбивается на 5 - 6 дней). Поскольку курс достаточно продолжительный, мы рекомендуем и предоставляем Вам возможность посетить первое ознакомительное занятие, которое оплачивается одноразово, после которого Вы сможете принять решение о дальнейшем посещении курса. Ознакомительно - демонстрационное занятие по записи.

Ведущий:
Ведёт программу художник-педагог, арт-терапевт Виктория Нечаева, автор различных психологических и развивающих тренингов, таких как:
"Навык смотреть и искусство видеть.Технология творческого решения проблем"
"Креативность в жизни и в бизнесе"

Записаться или задать вопрос >>>

Дополнительно по теме:

Арт-терапия>>>

Hits: 3462
01 Jul

Сны и сновидения: работа со снами, путешествия в сновидения

Что Вы думаете о своих снах и как Вы к ним относитесь?

Бывает, что сон никак не выходит у Вас из головы...

Иногда Ваши сны повторяются...

Вы пытаетесь понять их значение?

 

Современный взгляд на сновидения заключается в том, что любой объект  сна символизирует самого сновидца.

 

Таким  образом, понять сон – означает понять себя.

 

Вы можете совершить увлекательное путешествие в свой сон и сделать новый шаг в понимании себя, других и окружающего мира.

 

 

Если Вы интересуетесь проблемами  самопознания, если  у Вас достаточно любопытства и смелости, чтобы предпринять путешествия в глубины своего внутреннего «Я», приходите, мы поможем Вам разобраться...

Hits: 3649
01 Jul

Тамболия - игра для Всех!

Приглашаем Всех желающих на Игру Тамболия!

 

Эта Игра - самый лучший способ решить проблему, найти ответ на волнующий вопрос, заняться собой и уделить время себе, поразмышлять над тем, что очень важно, но на что всегда не хватает времени. В ходе Игры Вы глубоко вникнете в заданную Вами тему и, возможно, кардинально переосмыслите свою текущую ситуацию, найдете решение в сложной ситуации и начнете гораздо лучше понимать самого себя. Эта Игра - Путь Навстречу Себе. Играйте - и выигрывайте Свободу и Осознанность у самого себя!


Тамболия - это "карта человеческого состояния, свободного от невежества и предрассудков. Она содержит в себе ключ к духовному пути для каждого из нас. Мы называем ее Картой Тамболии, универсальным резервуаром ответов, решений и возможностей..."

 

Тамболия - это настольная коллективная игра, помогающая найти ответы на волнующие вопросы. Это игровая стратегия по поиску решений для людей и организаций. Это квест, дающий ответы.

 

Суть Игры:

Игра представляет из себя настольную карту, по которой проходит путешествие. Несколько человек садятся вокруг Карты во главе с ведущим. Каждый задает свой вопрос и бросает несколько раз игровой кубик. Броски определяют начальные обстоятельства, связанные с вашим вопросом. Далее в ходе  продвижения по Карте игроки ищут ответы на свои вопросы. Ходы делаются с помощью кубика, специальных карточек и обсуждения текущей позиции участниками. Обсуждение организовано таким образом, что создается невероятно глубокий контакт и взаимопонимание играющих, включающие интуицию каждого. В результате игрок открывает для себя удивительные подробности своего вопроса, нетривиальные способы его решения. Квест позволяет увидеть свой вопрос и его причины с нескольких сторон, дающих полное понимание его решения. Игра такова, что участники быстро находят общий язык и успевают не только найти ответы и решения, но и весело, с интересом провести время.


Ведет Игру:

Елена Хегай, психолог


Продолжительность: 4 часа (возможна дополнительная встреча)Количество участников ограничено (до 5 человек)

По предварительной записи


Кратко История создания Игры:


Автор Карты Тамболии — Джеймс Тейлор Маршалл, известный под псевдонимом Йоги Яша.

Родился и вырос в США, однако, так и не сумел смириться со стандартным будущим, нарисованным американской мечтой. В студенческие годы Яша сильно увлекся буддизмом и провел несколько лет в тибетских монастырях. Впоследствии его выбор коренным образом изменил всю его судьбу, представления о духовности и предназначении.

Спустя 30 лет странствий по буддийским обителям, погрузившись в мир мандал, медитаций и сутр, Яша создал Карту, которая способна привнести свет осознанности в жизнь каждого из нас.


Как вы могли бы кратко описать Карту Игры?

Нет ничего проще. Представьте себе, что Вы всю жизнь провели в темноте, постоянно обо что-то спотыкаясь. Этими вещами могут быть все, что угодно: отношения, семья, деньги,  бизнес, духовность. И вот в один момент наступает епифания: кто-то включает свет, и Вы видите все, что находилось в Вашей комнате. Карта Тамболии показывает Вам, как выглядит Ваш ум, когда свет включен во всех его комнатах.


Как вы пришли к Карте?

Я открывал Карту постепенно. В медитациях. Мне очень помогли буддийские мандалы. Они были настолько зашифрованы, что мне пришлось потратить не один год, чтобы дойти до смысла, заложенного в них изначально. За это время я понял одно, что истину на самом деле никто от нас не скрывал. Мы просто не там ее ищем. В случае со мной, я искал ответы на свои вопросы где-то еще. Хотя все время носил их в себе. Тоже можно сказать и о собственных дарах, способностях, талантах.


То есть Вам удалось найти ответы в себе?

Абсолютно верно. Все по-настоящему интересные сокровища находятся внутри Вас, скрыты в Вашем разуме. Ценность моего опыта заключалась в том, что я с разрешения моих учителей мог совершать путешествия вглубь своего ума, не страшась темноты или каких-либо других препятствий, которые люди обычно создают, чтобы защитить себя. Меня также слабо интересовали аргументы или объяснения, которые ум обычно придумывает для того, чтобы выставить себя в наилучшем свете. Я главным образом сконцентрировал свои усилия на том, чтобы понять, кто же там на самом деле и как я могу с ним взаимодействовать. Это практика требует беспристрастного наблюдения и отдаленного участия. Иногда из-за нее я вынужден избавляться от того, что мешает мне идти вперед, но я стараюсь делать это максимально деликатно, хотя и с полной уверенностью в том, что я делаю.


Но ведь для того, чтобы войти в свою темноту нужна необыкновенная смелость?

Вы правы. Есть еще два условия, которые необходимо учитывать при поиске своих сокровищ. Первая мистическая необходимость — это понимание пустоты, которая сводится к способности не ассоциировать себя только со своим телом, не ориентироваться на секундное состояние ума при принятии решений. Второй секрет состоит в том, чтобы понять, что единственная ощутимая реальность принадлежит настоящему моменту. Только тогда можно продвинуться дальше, но это восприятие и есть самое сложное. Эти условия принадлежат плоскости метафизического и никто Вас о них не спросит. Можно не волноваться. Однако должен признать, что даже для буддийского монаха довольно сложно опуститься на дно океана своего ума.


Что бы Вы могли посоветовать тем, кто впервые отправится в Путешествие по Карте?

Я постарался дать вам некоторые пояснения и примеры к различным позициям на Карте, но Вы должны понять, что мысли, чувства, опыт других людей никогда не станет Вашим собственным. Нас учат избегать чужих ошибок и идти проторенными дорогами, говоря, что так легче и быстрее прийти к успеху. Я надеюсь, что Карта даст Вам возможность убедиться, что единственное, что играет роль – это Ваши собственные открытия. Люди на Востоке характеризуют духовность с помощью метафор движения. Они говорят, что жизнь — путь к себе, дорога к богу и т. д. Перемещаясь по Карте вместе другими людьми, Вы поймете истинный смысл слова странствие и, я уверен, что в этот раз это будет Ваше личное путешествие.

Интервью Йоги Яши
для Проекта 32
Москва, июль 2012

Hits: 3851
01 Jul

Совладать со стрессом: метод БОС

Совладать со стрессом - это  возможно !

 

Стресс - бич нашего времени, крайняя форма проявления психической напряженности человека, вызванной усложнением и повышением темпов и неопределенности нашей жизни,  переизбытком информации, в том числе и негативной, и контактов между людьми, тем более в таком огромном мегаполисе, как Москва.

 

Стресс обычно вызывается  как физической, так и психологической перегрузкой человека и неумением с ней справляться. Поэтому именно этому - обучению и выработке навыков овладения стрессовой ситуацией и посвящены наши занятия.

 

Какими способами можно научить человека владеть собой в напряженной ситуации, регулировать свое состояние и контролировать свои эмоции?

 

Это и традиционные методы расслабления, включая дыхательные практики восточных школ; и аутогенная тренировка; и нервно-мышечная релаксация, состоящая из попеременного напряжения и расслабления  мышц, что приводит к состоянию расслабленности и покоя; и ресурсные трансы  эриксоновского гипноза, направленного на восстановление физических и эмоциональных сил; и обучение элементам самогипноза; и когнитивный подход к анализу стрессовых факторов ( переоценка  ситуации,  ее восприятия человеком по методу Р.Лазаруса), а также даосские  практики: освобождение тела от «перегретой» энергии  «6 целительных звуков» и медитативная техника «Внутренняя улыбка».

 

Мы предлагаем научиться применять эти методы, используя метод биологической обратной связи (БОС-тренинг):

  1. В группе - 1 - 2 раза в неделю по будням вечером, либо в субботу (время по договоренности)
  2. Индивидуально - время по договоренности

 

БОС-трениг - это метод, обучающий человека воздействию на свое состояние  посредством «перевода»  значений  физиологических параметров, обычно не доступных нашему контролю,  на понятный для восприятия язык.  На экран монитора в виде графика, столбиков, картинок, звуковых  сигналов и изображений выводятся преобразованные в эти сигналы с помощью компьютерной программы физиологические показатели, которые снимаются датчиками, прикрепленными к человеку.

В течение 20-30 минут человек, глядя на экран монитора, может получить доступ к языку своего тела: частоте сердечных сокращений, температуре и электропроводимости кожи, величине артериального давления, характере ритмов мозга (на основе электроэнцефалограммы), и связанным с этими показателями эмоциональным состоянием. И не только наблюдать, но и самому воздействовать на них, тем самым изменяя свое физиологическое, а, в конечном счете, и эмоциональное состояние. Появляется возможность научиться сознательно регулировать состояние этих параметров, которые без «перевода» на доступный восприятию язык остаются скрытыми от нас,  путем изменения глубины или ритма дыхания, расслабления разного рода мышц, отвлечения мыслей от негативных переживаний или, наоборот, привыкания к различным источникам раздражения.


C помощью БОС-тренингов появляется возможность :

  1. избавиться от таких проявлений хронического стресса, как повышенная возбудимость, мышечное и психологическое напряжение, проявляющееся в головных болях, спазме сосудов, приводящем к повышению давления, сердечной аритмии
  2. уменьшить тревожности, улучшить сон
  3. повысить общую психическую стрессоустойчивость

 

В результате 10-15 тренингов происходит «научение» нашего организма (в результате образования новых нейронных цепей в мозгу человека) желаемой реакции на стрессовые факторы. Общая продолжительность тренинга, включая беседу психолога - 60 мин.

Занятия проводит психолог, стресс-менеджер Андерсон Галина

Записаться или задать вопрос>>>

Hits: 3898
01 Jul

Психотерапия панических атак страхов

Тренинговая группа.

Психотерапия панических атак и страхов. 
Страх, паника, потеря контроля...

Страх - это естественная человеческая реакция на ситуацию. Когда человек сталкивается  с чем-то угрожающим, враждебным, ему свойственно бояться. Ситуация прошла, прошел и страх. Но есть люди, которые идут по жизни с постоянным чувством страха: они все время испытывают то опасения, то раздражение, то напряжение, то робость. Даже тогда, когда им по-настоящему хорошо, в голову может закрасться мысль: «А чего это мне так хорошо? Не к добру все это...». И тут же появляется страх.

Аннотация к тренингу:

 

Человеческие страхи разнообразны. Есть страхи, связанные с пространством и передвижением. Они называются агорафобией. Например, клаустрофобия - страх  закрытых пространств, аэрофобия - страх полетов на самолете.

Другой вид чрезвычайно распространенных страхов - это социофобия. Под социофобией понимаются все страхи, связанные с межличностным общением. Это, прежде всего, боязнь публичных выступлений. Это  страх общения с людьми, от которых ты зависишь, классический пример: боязнь начальства.

Одной из примет нашего времени является увеличение количества людей с «паническими атаками», то есть с острыми, мучительными приступами  страха, которые сопровождаются  неприятными телесными ощущениями  в виде сердцебиений, чувством нехватки воздуха, «приливом жара» к телу и т.д.

Список страхов можно продолжать очень долго. Но самое печальное состоит в другом. У человека очень редко бывают единичные, изолированные страхи. Страхи способны размножаться, один страх «налипает» на другой, и через какое-то время у человека складывается система страхов. И эта система начинает управлять человеком, его судьбой.

Пример. Человека приглашают на собеседование в серьезную компанию. На хороший оклад, с хорошими карьерными перспективами. Но включается программа страха:  голос при разговоре начинает дрожать, он мямлит, лицо покрывается красными пятнами. Ему говорят «Вы нам не подходите, до свиданья». Не судьба...

Или еще пример. Ваш молодой человек пригласил Вас отдохнуть, ну скажем, на Мальдивы, куда лететь часов десять. А Вы безумно боитесь самолета. Значит, нужно отдыхать где- то поближе, в Тучково или в Вороново, а еще лучше дома, в квартире, там поспокойнее. Не судьба...

И человек оказывается перед выбором: или жить под диктовку страхов, или же научиться преодолевать  и справляться со своими страхами,  быть хозяином своей Судьбы.

Этот тренинг для  тех, кто хочет поставить свои страхи под контроль, перейти от страха  к уверенности, смелости и оптимизму. Для тех, кто хочет взять свое Будущее в свои руки.

Что такое тренинговая  группа и чем она отличается от обычной психотерапевтической?

Во-первых, это ограниченное количество занятий.

Во-вторых, ее задачей является формирование навыков адаптивного поведения и стрессоустойчивости.  Для людей с  тревожными расстройствами  - это избавление от панических атак и преодоление  страхов. Другими словами, как поставить тревогу под контроль.

В-третьих, - это обучение методам  психической  саморегуляции.

Количество занятий: пять занятий по три часа каждое. Всего: 15 часов

Ведущий: психотерапевт-психиатр, НЛП-тренер Смирнов С.Н.

Время проведения: 18.00 - 21.00

Записаться или задать вопрос>>>

По теме:
Сказка "Орленок, Плющ и Шиповник". Смирнов С.Н.

Hits: 3451

Наша Рассылка

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте спецпредложения!

Имя:

Email:

+7 495 924 57 96, +7 985 924 57 96


info@navstrechu.org

Время работы: с 10 до 22ч. без выходных

 

© "Навстречу Себе" Центр Развития и Творческой Самореализации
Копирование и размещение текстов с данного сайта возможно только с активной ссылкой на данный сайт


Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях информационные материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ.


 


 

Яндекс.Метрика